欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

瑜伽的每个动作需要做多长时间

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 01:06:24 阅读：653

瑜伽动作一般静态保持4秒钟以上。

静态保持的时候，利用深呼吸来放松身体紧张的部位。但是保持的时间长短，视自己的身体条件而定，做到自己身体极限的边缘就好，一定不要过分拉伸。每个人的身体条件和练习瑜伽的时间不同，切忌和他人做比较。

最重要的是贵在坚持。

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/j/1/689881

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：高级卫生资格考试资格审核
下一篇：中学教师资格证笔试考几天
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com