如果你感到没有动力，心情低落，啥事儿也不想干，这样的状态已经维持了一段时间，我想和你分享三个超有效的心理学技巧，让你马上回入正轨，尤其是最后一个，帮助你开始采取行动，去做那些对你来说真正重要的事情。

第一，接受。接受自己此时此刻是没有动力的。接受这是一件正常的事情。很多人是很抗拒自己没有动力的时候，会非常非常的苛刻的批判自己，尤其是当我们有一段时间都没有动力，我们会很自责，感到羞愧，感到罪恶，不接受自己，然后就掉入了自暴自弃的恶循环，或者是我们在等待，没有行动力，没有动力，不停的拖延，是因为我们在等待，在等待某一天早晨我们醒过来，感到动力十足的时候，我才去采取行动。当你开始意识到有这样的循环的时候，那你就可以打破他，怎么打破接受自己之前的状况，允许自己低落，允许自己没有动力。越是批判，越是自责，这些情绪会来得越强烈，当你越是不接受，越是对自己要求高的时候，越会产生更多的内在冲突，产生更多的没有动力。

不去追求完美，。你只需要做到比昨天好一点点。每个人都会有没有动力、心情低落的时候，但是你如何对待这些时候，决定了你的将来和你的人设。如果你在等待你感到自信，感到有动力的时候再去做一些事情，那你有可能不会完成很多事情。所以告诉自己，虽然我感觉很差，虽然我没有动力，但是我接受，我接受此时此刻的感觉，我要求自己只比昨天好一点点，好1%。如果你平常都感到没有动力，什么事情都不想做，那就让自己开始行动起来，做15分钟，那也比昨天强。我们并不要求完美，我们只追求比昨天好那么一点点只要你在往前走，重要的是这股士气。那如果你只是要求自己比昨天好那么一点点，1%的话，那我相信不用多久你的状态会完全不一样。

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文章来源：天狐定制

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