不管怎样,晚上睡眠时间不能少于6个小时.

我高考前是不午睡的,因为上午下午考试时间差扣去吃饭不够我睡一觉(一般人进入深眠区后到自然醒需要2个小时,而如果不是睡到自然醒,在深眠区被叫醒的话,会比不睡更困),所以中午要么不睡,要不就不要睡着,闭目养神,要不就留充足的时间睡到自然醒.

对于晚上的睡眠时间,这是因人而异的,总的来说是不要让自己白天觉得眼睛都睁不开.虽然高考前学习很紧张,但是时间是不能从睡眠中挤出来的,要不学习效率降低就得不偿失了.

我去年高考时是11点睡觉6:30起床,没有午睡的.总的来说,最好不要超过12点睡.

高考拼的不仅是学习,还有身体.不要压缩睡眠时间啊.

(PS:考试之前15分钟喝10%左右的葡萄糖水和吃块巧克力,能提高大脑运行速度,有助于考试啊^_^ 加油!)

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文章来源：天狐定制

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