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跑步跑完多久能恢复最佳状态

作者：职业培训 时间： 2025-02-07 02:20:40 阅读：886

看情况吧，不同体质的不一样的。有时候感觉没事了，但是体内的乳酸还在。一跑起来还是会吃力。个人建议休息24小时就没有问题了。体质好的人休息的时间要短些

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