一般每天睡眠时间是8-10小时，
但是高中学习时间都是比较紧张的，
所以睡眠很难达到这个标准的，
但是最少不能低于6个小时，否则第二天的学习效率是非常低的，
切忌哦 ，还有就是中午的时候一定要睡一小会，这个时候的睡眠质量是很高的
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文章来源：天狐定制
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