不舍得给自己花钱是一种过度节俭或者缺乏自我价值感的心理。这种心理可能源于个人的成长环境、家庭教育、社会文化等多种因素。

要改变这种心理，可以尝试以下方法：

1. 建立正确的消费观念：理性消费，避免盲目跟风和攀比，根据自己的实际需求和经济能力进行消费。

2. 提高自我价值感：认识到自己的价值，学会尊重和照顾自己，不要总是把自己放在最后考虑。

3. 设定合理的预算：为自己设定一个合理的消费预算，包括日常开销、娱乐、旅游等方面，确保在不影响生活质量的前提下，适当地为自己花钱。

4. 奖励自己：在完成一项任务或者达到一个目标后，可以适当地给自己一些奖励，如购买心仪已久的物品、享受一顿美食等。

5. 学会投资自己：将一部分钱用于提升自己的能力和素质，如学习新技能、参加培训课程等，这样既能满足自己的消费需求，又能提高自己的竞争力。

6. 寻求专业帮助：如果觉得自己的过度节俭心理已经影响到了生活质量和心理健康，可以寻求心理咨询师的帮助，了解更多关于如何调整消费观念和心态的方法。

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文章来源：天狐定制

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