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普拉提和空中瑜伽区别

作者：职业培训 时间： 2025-02-09 00:06:08 阅读：366

1：瑜伽的流派太多，而且在国内的发展很混乱，难以找到靠谱的教练。

2：普拉提是瑜伽的进化产物，被德国人重新整编，去除了很多不科学的动作，更加强化核心肌肉功能，稳定，平衡。

3：普拉提的各种专用器械的使用，结合功能性训练，使全身都可以得到更好的训练。

4：普拉提没有那么多流派，课程教学相对系统正规。

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文章来源：天狐定制

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