欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

下午五点到六点喝酸奶好还是牛奶

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 00:27:55 阅读：778

晚上吃完饭喝酸奶好。 晚上喝补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时漱口。另外，不要刚吃完饭就马上喝，最好过1到2小时。

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/20241202/1/256012

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：雅思备考经验分享，如何轻松拿到雅思7分
下一篇：成都航空旅游学校好还是成都东星航空学校好
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com