封扁鱼，又称纸包鱼，是一种传统的烹饪方法，通过特殊的处理和烹饪技巧，使鱼肉在烹饪过程中保持肉质细嫩、味道鲜美。以下是自制肉质细嫩的封扁鱼的步骤：

选材：选择新鲜的鱼类，最好是肉质细嫩、骨刺少的品种，如鲈鱼、鲳鱼或者是鲫鱼。新鲜的鱼肉质更加鲜美，烹饪后的口感也更佳。

准备材料：准备好所需的调料，包括盐、胡椒粉、料酒、姜片、葱段、香菜等。这些调料可以去腥增香，提升鱼肉的风味。

清洁处理：将鱼清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，然后在鱼身上划几刀，这样有助于入味。用盐、胡椒粉和料酒腌制鱼身，使其充分吸收调味料的味道。

封包：将腌制好的鱼放在锡纸或烘焙纸上，然后在鱼身上铺上姜片和葱段，这样可以在烹饪过程中去除腥味并增添香气。将锡纸或烘焙纸包裹好，确保包裹严实，以便在烹饪过程中锁住水分和味道。

烹饪：将封包好的鱼放入预热好的烤箱中，根据鱼的大小和厚度调整温度和时间。一般来说，使用200°C的温度烤制约20-30分钟即可。如果使用蒸的方式，可以将封包好的鱼放入蒸锅中，大火蒸约10-15分钟。

出锅：烹饪完成后，小心地打开封包，取出鱼肉。这时的鱼肉应该是肉质鲜嫩，汁水丰富。可以根据个人口味撒上一些香菜或者其他喜欢的香料。

享用：将烹饪好的封扁鱼摆盘，搭配一些清淡的蔬菜或者米饭，就可以享用这道美味的菜肴了。

注意事项：

在腌制鱼的时候，不要放太多的盐，以免鱼肉过咸。

封包时要确保包裹严实，防止烹饪过程中水分流失。

烹饪时间不宜过长，以免鱼肉变得干硬。

可以根据个人口味调整调料的种类和用量。

通过以上步骤，你可以在家自制肉质细嫩的封扁鱼，享受美味的同时也能感受到自己动手的乐趣。

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文章来源：天狐定制

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