动训练的目标强度称为靶强度，常用计算方法包括代谢当量（METs）法、主观用力记分（RPE）法、心率法。动训练的目标强度称为靶强度，常用计算方法包括代谢当量（METs）法、主观用力记分（RPE）法、心率法。靶强度（targetintensity）是2014年公布的物理医学与康复名词。定义运动强度必须达到的一定训练阈值水平。这样才能产生充分的心血管训练效应。主要根据心电运动试验中出现缺血症状、心电图异常、血压异常或达到最大运动时心率代谢当量来计算。
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