首先说一下，健身房里的项目通常是一个人可以完成的，比如说用跑步机跑步，原地型的单车训练，游泳，用各种器械锻炼腹部肌肉，腿，手臂等

如果想打篮球的话，建议约几个朋友，到体育馆中租场地玩。天津的体育馆我知道的不多，你可以上网查查地图什么的。不过天津的各个中学，如南开中学，耀华，一中，华苑的天津中学，还有南开大学附属中学——南大附（这可以说是一所体校），里面的操场在假期时对外开放，只需花比体育馆少很多的钱就可以租用了。这几所学校都属于新校或新装修过，环境不错。

南开区的健身俱乐部，我知道在华苑的复康路立交桥附近，有一个“365健身”房，非会员制，即可以随时交钱随时玩。里面打羽毛球和台球乒乓球的场地不错。

华苑久华里有一个新开的“欧山健身俱乐部”，会员制，必须入会才可进行锻炼。我办了一个“一个月游泳”的会员卡，359元，不限时间不限次数。游泳池不错，水很清！另外欧山中的环境非常好，约20台跑步机放在一大排落地窗旁，还有挂式电视，在跑步时你可以看外面的风景也可以看电视节目。30多台各式各样的局部肌肉锻炼器，有专门的教练教你如何用。每天定时有各种课程，如动感单车，健身操，瑜伽，拉丁，肚皮舞，爵士舞等，持会员卡即可参加。

关于时间问题，当然是周六日人多，每天下午5到9点人多啦～各地应该都差不多，毕竟人们通常都是这时候有时间嘛～～

恩，就这些。如有其它详细问题百度我～满意请采纳

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文章来源：天狐定制

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