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立腰拔背挺胸

作者：职业培训 时间： 2025-01-06 13:40:47 阅读：280

收腹有气质，立腰站得稳，拔背气如虹，挺胸最高贵，跳舞精气神。

跳舞最讲精气神，精气神最主要的外在表现是：立腰、拔背、挺胸。

立腰一定收腹，不收腹腰也立不起来；拔背必须挺胸，不挺胸拔背就孤掌难鸣。

跳舞好的人，特别注重“立腰拔背挺胸”，特别是舞台表演，反应跳舞者的气质。

做好立腰、拔背、挺胸，最主要的还要束气，就是胸中始终要唅着一口气，气运头顶，才能收的很紧，不然就有泄气的感觉，跳起舞来怂怂垮垮，没了精气神。

做到了“立腰拔背挺胸”，举手摇臂才能协调，有－种高贵的美，给人感觉“美观、大气、上档次”。

立腰拔背挺胸，是舞蹈中最常见的，也是一项基本功，还是一种内在气质，跳广场要反复练这项基本功。

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