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请问中考跑步怎么能满分

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 18:29:43 阅读：650

中考跑步，男生1000米，女生800米，若想跑满分，需每天坚持跑步，锻炼自己的体能，建议考前一个月，每2天或3天计时跑一次。

　　跑步技巧如下：

　　1、跑前做好充分的准备活动，一方面可以防止运动损伤，另一方面可以充分发挥出最高水平；

　　2、合理分配体力，避免最后冲刺时体力不支，即尽量保持全程匀速跑，距重点一百米左右，开始全力冲刺；

　　3、有节奏地深呼吸，即每跑两步或三步一吸气，每跑两步或三步一呼气。

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文章来源：天狐定制

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