1、把干扰物体都去掉

把电视机，手机什么都关闭或者拿远一点。假如你房间的光线过量的话，那么你可以拉上一部分的窗帘，将自己的房间有留有足够的照明。将你接下来要做的作业，要做的事情都摆在你的书桌上，把书桌上收拾干净，把杂物什么的都通通处理掉。

2、将事情分类

首先你要把最重要的事情与次要的事情，与不重要的事情都分出来，然后你要最先做最重要的事情，剩下的事情你可以往后放一放，这样有条理的话，那么你将会很快进入学习的状态，不再沉迷于外界的任何干扰物体。

3、认真考虑后果

如果实在是将上述这些都做完之后，还是静不下心来的话，那么就先放下课本，放下作业，坐在床上认真的考虑一下，如果你今天完不成这些事情的话，那么你的后果将是什么。你将会取得什么样的成绩，最后将是什么样的收获，在你毕业之后，你将何去何从。

4、找同学一起

如果实在是一个人难以完成学业的话，那么最好找一个和自己玩的好的伙伴一起学习，这样的话气氛将会更加轻松一些，你们的学习效率将会更高，你的思想便不光停留在一起玩什么上，而是想继续坚持下去。

5、处理心事

假如有心事，难以静下来学习的话，那么我建议最好先把这些心事处理掉，不能胡思乱想。如果还有什么事情一定要办的话，那么先完成，他如果很赞时间的话，那么你要考虑好她和学业哪一个更重要，如果事情最重要的话，那么你就要先去完成它，不能心里老是挂念，这样的话你很难进入学习的状态。

如果你实在还是静不下心来的话，也不要自责，你确实努力过，但是成效不是很大，那么我建议你最好戴上耳机，去外边走一走，听听歌，看看电影，和朋友一起玩一玩之后的这些事情之后再说。

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文章来源：天狐定制

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