孩子的开学综合症越来越严重，为了让娃可以顺利的回到学校，家长们应该如何应对呢？我们一起来了解一下吧。

一、什么是“开学综合症”

1、孩子厌学、紧张

所谓的开学综合症是指孩子结束假期之后，对于正常学习生活不能很好的适应，孩子会通过各种状态来展现自己的情绪，最明显的就是情绪紧张，不愿意回到学校，由于长时间没有到学校进行正常的学习，孩子就会担心自己是否能够跟上老师的脚步，学习成绩会不会下降。因此出现厌学的情绪。家长可以根据孩子的情况，做好各种应对措施，比如给孩子准备文具、书包，营造开学仪式感，好看耐用的书包，能够提高孩子上学的兴致。

2、食欲不振

还有一部分孩子由于情绪上的改变，生活中也会有些变化，比如睡觉时感觉内心不能平静，总是胡思乱想睡不好觉；吃饭的时候也会觉得没有胃口，对平时喜欢的菜式也提不起兴趣。这都是孩子开学综合症的表现，家长不要过于着急，一定要多一份耐心帮他适应。

对于孩子来说，好不容易适应了在家上课的过程，结果又要面对回学校上课的情况，是非常不容易的事。随着在家的时间减少，孩子的情绪波动会越来越大，家长这时候需要帮助他建立缓冲期，接下来我们一起了解一下具体应该怎么做。

二、如何克服孩子的“开学综合症”

1、提前进入开学状态

平时上课的孩子睡觉前总是会想到，自己若是睡得比较晚，第二天可能会迟到，不管孩子学习如何，对时间上还是非常敏感的。所以家长在临近开学的时候，可以让孩子规律自己的作息，找回到校上课的状态，当生理感知上适应了这个过程，真正返校的时候，心理上的适应也会更快。

2、制造开学仪式感

家长想要让孩子远离开学综合症，提早适应校园生活，可以和孩子一起制造开学的仪式感，比如带着他一起准备上学需要用到的物品，也可以给孩子举例子，如果别人都去上学了，就没有小朋友陪他一起玩，当他感受到其中的差别，会更容易接受开学。

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文章来源：天狐定制

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