三个月内差不多就松了，但还需要拉伸，才能变长。这个要分每个人天生的软开度，我初学舞蹈时用了不到一个月的时间就下横竖叉，是18岁学的，没开过童子功，但天生软开度可以，但是越软的人，技巧都不怎么好练，没劲。
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文章来源：天狐定制
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